Začněme u dřezu a sporáku. Většina lidí je umístí vedle sebe, což je logické, ale zapomínají na vzdálenost. Ideálně by mezi nimi mělo být alespoň šedesát centimetrů pracovní plochy. Když je mezera jen třicet, musíte při přenášení horkého hrnce nebezpečně kličkovat mezi vlastním tělem a skříňkami. A pozor na výšku pracovní desky. Průměrná výška 88 centimetrů sedí lidem kolem 175 cm. Pokud měříte 160, budete si při krájení nadzvedávat ramena, což vede k blokaci trapézových svalů. Nechte si udělat desku na míru. Pokud to nejde, pořiďte si prkénko s nastavitelnými nožičkami, zvedne vás o pět centimetrů a uleví krku.
Už jste někdy bojovali s otevíráním skříňky nad hlavou? Vytahujete se, našlapujete na špičky a přitom držíte těžký hrnec. To je klasický prohřešek proti kitchen ergonomics. Horní skříňky by měly končit maximálně padesát centimetrů nad úrovní vašich očí. A spodní skříňky? Zásuvky jsou tisíckrát lepší než dvířka. Nemusíte se ohýbat do kolen, abyste lovili hrnec v temném koutě. Hluboká zásuvka na nádobí vysune celý obsah najednou. Mimochodem, pokud máte v kuchyni roh, nenechte si tam vnutit točnu nebo klasickou skříňku. Kupte si výsuvný kovový systém Magic Corner. Stojí pár tisíc, ale zachrání vás od každodenního krčení a nadávání.
Malé byty mají specifické problémy. Kuchyň často sousedí s obývacím pokojem, kde stojí pohovka, která se v noci mění na lože. Klientka z měla obyčejný rozkládací gauč s tenkou pěnovou matrací. Po roce jí bolela křížová kost. Poradil jsem jí vyměnit matraci za samostatnou paměťovou pěnu o tloušťce dvanáct centimetrů na pevném složeném rámu. A hlavně ať zváží pořízení sedačky s kvalitním click-clack mechanismem. Ten umožňuje složit opěrák do roviny jedním pohybem, bez nutnosti tahat za madlo a přitom stát v předklonu. Kombinace kuchyně a ložnice vyžaduje, aby každá akce v kuchyni minimalizovala fyzickou zátěž, protože večer stejně budete tahat polštáře.
A co když potřebujete ubytovat přes noc hosty a nemáte samostatný pokoj? Pak řešíte dva protichůdné požadavky: mít pohodlnou sedačku na den a postel na noc. Pull-out sofa je v tomto ohledu zrádná. Když je složená, sedí se na ní dobře, ale jakmile ji vytáhnete, zjistíte, že matrace má jen osm centimetrů pěny a leží přímo na prknech bez jakékoliv flexe. Zkuste na tom spát týden. Moje rada: investujte do modelu s odděleným spacákem, který má vlastní polstrovanou desku. Ať už vyberete jakoukoli pohovku s přespávací funkcí, vždy si ověřte, že se pod sedákem nachází pevný složený rám, nikoliv jen síťovina. Kvalitní složený rám udrží vaši páteř v rovině a zabrání probuzení s křečí v zádech.
Nezapomínejme na materiály. Hladký povrch kuchyňské linky je fajn, ale když na ni položíte mokrý talíř, klouže. Raději volte matný laminát nebo korian. A co sedačka? Pokud se rozhodnete pro model s velvet upholstery, počítejte s tím, že samet zachycuje drobky a mastnotu z kuchyně. Na druhou stranu je příjemný na dotek a nepůsobí chladně. Ale hlavně: ať už je potah jakýkoliv, dbejte na to, aby se dal snadno sundat a prát na čtyřicet stupňů. V kuchyni na malé ploše se totiž všechny pachy a skvrny šíří rychleji, a vy nechcete, aby vaše sedačka voněla po cibuli. Výběrem správného materiálu ušetříte hodně času při úklidu a tím pádem i fyzické námahy při drhnutí.
Když už jsme u toho času, zamyslete se nad světlem. V kitchen ergonomics hraje osvětlení klíčovou roli. Pokud máte jediné stropní světlo, při krájení si stíníte vlastním tělem. Přidáním LED pásku pod horní skříňky získáte přímé světlo na pracovní plochu bez oslnění. A světlo nad jídelním stolem? Pokud ho máte z kuchyně na dosah ruky, dejte ho na stmívač. Ranní káva si žádá jemné světlo, večerní vaření ostré. Každá úprava, která vás ušetří zbytečného namáhání očí a krku, se vyplatí. Malá investice do pár metrů kabelu může změnit celý pocit z místnosti.
Možná si říkáte, že je to všechno o penězích. Ale poslouchejte. Můj kamarád truhlář mi před lety řekl: “Kuchyň není o tom, jak vypadá, ale o tom, jak se v ní pohybuješ.” Měl pravdu. Stačí posunout myčku o dvacet centimetrů výš, abyste nemuseli ohýbat záda při vykládání. Nebo vyměnit klasickou troubu za zásuvkovou, která je v úrovni pasu. Tyhle drobnosti nestojí majlant, ale vyžadují plánování. Až příště budete stát v kuchyni a bude vás bolet za krkem, vzpomeňte si, že řešení neleží v prášcích, ale v tom, jak si uspořádáte prostor. Kvalitní složený rám, chytrý click-clack mechanismus a správná výška desek nejsou luxus, ale základ zdravého bydlení.
To see more info on Eu-Football.cz visit the website.